Cada 24 de julio se conmemora el Día Internacional del Autocuidado, una fecha que busca generar conciencia sobre la importancia de adoptar hábitos que contribuyan al bienestar y a una mejor calidad de vida.
En este marco, la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP) recordó a su comunidad la importancia de dedicar tiempo al descanso, mantener hábitos saludables y procurar tanto la salud física como la emocional.
El autocuidado comprende acciones cotidianas como dormir adecuadamente, realizar actividad física, mantener una alimentación equilibrada, disponer de espacios de descanso y establecer momentos para desconectarse de las actividades diarias.
A través de esta conmemoración, la BUAP invitó a reflexionar sobre la necesidad de incorporar estas prácticas de manera permanente, entendiendo que cuidar de uno mismo también forma parte de una vida saludable y equilibrada.
